고차원적인 이성 조절...

추위가 너무 빨리 다가온다. 어후. 안팎의 공기의 기온차가 쌀벌하다.이성의 그 끝은...식단을 시작한 지 2일 차인가? 3일 차인가...허기가 마음은 2달.. 3달이 된 거 같다. 속은 가벼워지고, 마음은 무거워고.... 아침은 제법 식단에 맞춰 잘 진행하고 있다.그런데 점심이 문제다.물론 저녁도 문제인 거 같다.휴우.다이어트와 철학.인간의 3대 욕구인식욕을 조절한다는 것은극한의 자기 억제와 자기 조절의이성의 끝단에 있는 몇 안 되는고차원적인 영역인 거 같다. 익숙한 습관을 버리는 게 쉽지 않다하물며 몸도 바뀌기 위해 최소한 1~2주의 시간이 필요하다고 하니의지로 1~2주는 식단을 유지하는 게 중요 포인트. 그 2주의 시간이 지나면 문제 될 게 없을 거 같지만걱정은 2주 후에 하는 걸로 하고지금의 나를 ..

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• · 2025. 11. 19.
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챗지피티야~ 도와줘.

아! 추워.너무 춥다. 어제보다 4.2도가 더 낮아진 날씨에 잠자리에서 쉽게 벗어나지를 못한다.쏟아진 졸음과 빼먹은 약.식단을 하고 있다.시작은 어제부터다.1일 차..속이 가볍다. 역류성 식도염 증상이 있어서 약을 받아왔다.저녁에 먹는 한알이다. 쏟아진 졸음에 챙겨 먹지 못하고 잠을 잤다.아침에 챙겨 먹어야 할 약을 보다 어제 안 먹고 잔 것을 알았다.그런데 속이 쓰리고, 답답하지가 않다. 이상하다.커피 커피 커피.커피를 좋아했다.그것도 믹스커피.동서고금, 나에겐 노랑이 믹스커피가 최고의 커피였다.입안에 감기는 믹스 커피의 달콤함은 아직도 최고의 커피다. 어느 날, 생활습관이 안 좋았는지혈압도 높아지고 올라간 혈압은 내려올 줄 몰랐고, LDL과 중성지방이 높아졌다. 나는 인간의 몸에 들어가는 건 수 있..

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• · 2025. 11. 18.
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